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如果您想更改苹果手机上的短信设置，以确保只能接收普通短信（即不通过iMessage发送的短信），您可以按照以下步骤操作。
1、打开“设置”应用。
2、滚动并找到“信息”或“短信”选项（取决于您的iOS版本）。
3、点击进入“信息”设置。
4、关闭iMessage功能，在iMessage设置中，有一个开关按钮，您可以通过关闭它来阻止设备发送和接收iMessage信息，关闭后，您的设备将只发送和接收普通短信。
5、如果您不希望接收任何短信，可以考虑将“未知和过滤短信”或类似选项（取决于您的iOS版本）设置为过滤或屏蔽所有短信。
6、完成更改后，退出设置并测试是否不再接收iMessage短信。
更改这些设置可能会影响您使用其他依赖于iMessage功能的应用或服务，如果您尝试向其他使用iMessage的用户发送普通短信，对方可能无法收到或及时收到您的消息，在更改设置之前，请确保了解这些更改可能带来的影响。
如果您遇到任何问题或困惑，建议查阅苹果官方支持文档或联系苹果客服以获取更多帮助。